【2023年】育乳効果は？市販ナイトブラおすすめ20選！口コミ&体験比較

ナイトブラはバストケアとして人気の商品で、ノンワイヤー型タイプのブラジャーです。

今回、市販で人気のナイトブラを中心に、育乳におすすめのナイトブラ20選を紹介します。

また、バストケアの専門家「おっぱい先生®︎」こと浅野かなえさんに聞いたナイトブラの選び方や正しい着用方法についてのアドバイスも必見です！

記事の後半では、人気の「Viage」「ふんわりルームブラ」「LUNA」を実際に1ヶ月試着・使用したナイトブラ体験比較もご覧になれます。ナイトブラ選びでお悩みの方は、是非参考にしてみてください！

ライター

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おっぱい先生®︎に聞く！ナイトブラって必要？それとも意味ない？

この記事の監修者

株式会社テイエスケイジャパン（ミラクルバストアカデミー）代表取締役
一般社団法人ミラクルバスト倶楽部 理事
浅野 かなえ
浅野さんの活動はこちらから

全国の「おっぱい先生®︎」を育成するミラクルバスト®︎アカデミー校長、浅野かなえです。
1998年 エコロジーエステ®︎☆現「ミラクルバスト®︎本店」エステサロン開業
2015年 現「(社)ミラクルバスト®︎倶楽部」発足
2016年 現「ミラクルバスト®︎アカデミー」開講
バストアップ専門ミラクルバスト銀座店顧問。3万人以上のお客様をカウンセリング経験を生かし、全国のサロン技術向上に励む。

※監修者はおすすめ商品以外についての監修をおこなっています。

「そもそもナイトブラって本当に必要なの？」「意味ないって聞いたけれど…」と思う人も少なくないと思います。

結論から言うと、寝ているときに呼吸がラクになるためにも、ナイトブラをつけることをおすすめします。

また、下垂の予防としても必要だと考えています。下垂とは、乳腺につながっているクーパー靭帯が伸びたり切れたりすることですので、バストの形をキレイにキープする意味でもナイトブラはおすすめです。

注目のおすすめナイトブラ
＼注目ポイント／ 全方位3D構造	＼注目ポイント／ 育乳補正	＼注目ポイント／ 特許取得
Viage	ふんわり	LUNA
3,278円 (税込)	3,960円 (税込)	4,378円 (税込)

育乳ナイトブラのおすすめの選び方は？

浅野さんにナイトブラのおすすめの選び方を解説してもらいました！

これから購入を検討している人は参考にしてみてくださいね！

選び方①ジャストサイズのものを選ぶ

「効果がない」と感じる方の1つの原因として、正しいサイズのナイトブラを着用できていない可能性があります。

窮屈なものは、逆にバストを圧迫して下垂してしまう恐れも出てきます。

インターネットで購入するときは、ご自身でしっかりサイズを測ってから購入しましょう。店舗で購入される場合は、お店の方に測ってもらい自分のバストサイズを知ってから購入するのがおすすめです。

女性の身体は日々変化がしやすいので、3ヶ月〜半年に1回はバストサイズを測るのをおすすめします！

選び方②ノンワイヤーのものを選ぶ

日中と同じようにワイヤー入りのブラジャーをつけてしまうと、逆に大事なクーパー靭帯を圧迫しすぎてしまうので良くありません。

また、人によってはかゆみや黒ずみが出てしまう場合もあります。

選び方③サポート力があるものを選ぶ

ナイトブラは寝心地とサポート力を重視して作られています。身に着けていても楽なものを選びましょう。

かえって寝る時の負担になってしまうことがないように、しっかり寝る時の体勢を考えて作られているナイトブラがおすすめです。

また、注意点としてお肌に合った繊維のものを選んだり、窮屈でないものを選ぶようにしましょうね。

ナイトブラのメリットとは？

ナイトブラを着用することで以下のようなメリットがあります。

女性に嬉しいポイントが多いので、ぜひこれからナイトブラをつけてみてはいかがでしょうか？

サポート冷え性胸の形

①バストのサポートができる
胸の大部分を占めている脂肪はとても流れやすい性質です。その脂肪を固定し、胸に寄せ集めることができるとバストアップに繋がりやすくなります！しっかりと固定してあげることで脂肪も胸に定着しやすくなります。

②胸の冷え性改善が期待できる
胸も冷えてしまうと血の巡りが悪くなってしまうので、栄養が届きづらくなってしまいます。ナイトブラで就寝中もしっかり胸をめてあげることで栄養が届きやすくなり、女性ホルモンの分泌も増してバストアップにも繋がりやすくなります。

③胸の形を整え垂れにくくする
寝ている間、様々な方向に流れていってしまうバストの脂肪を流れないよう固定し、クーパー靭帯を傷つけてしまわないように守ってくれます。ナイトブラを着用することで、バストの形崩れを防いでくれます。

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胸を補正し、綺麗なバストラインに導くプリンセスアーチ。普段のブラやナイトブラと一緒に着用することで、トップの位置が上がり*キレイなバストメイクを叶えてくれます。

＼美編集部で試着した「プリンセスアーチ」の着用画像／

姿勢補正もしてくれる*ので、普段のデスクワークでも活躍できます！
※着用時の効果による

【2023年】市販で買える！人気育乳ナイトブラおすすめ20選

ここからは、市販で買えるおすすめのナイトブラ20選を紹介します！

市販のナイトブラは店舗で肌触りや着用感を直接チェックできるのがメリットですね。もちろん通販でも購入できるので近くに店舗がない場合でも安心です◎

• おすすめナイトブラ早見表

商品名	税込価格	昼夜兼用	サポート力	サイズ展開	カラー展開
Viage	3,278円	△	◎	3サイズ	10色
ふんわり	3,960円	◎	○	7サイズ	16色
LUNA	4,378円	◎	○	3サイズ	13色
マシュマロブラ	5,478円	○	◎	2サイズ	1色
シンデレラ	4,378円	△	◎	3サイズ	5色
LuLu Kushel	3,580円	◎	○	8サイズ	4色
夜寄るブラ	3,080円	×	○	9サイズ	7色
ジニエブラ	3,000円	○	◎	8サイズ	6色
セレブラ	6,160円	◎	○	6サイズ	11色
ワコール	3,800円	×	○	4サイズ	6色
ピーチジョン	3,480円	△	○	6サイズ	3色
チュチュアンナ	3,080円	×	○	3サイズ	3色

おすすめナイトブラをもっと見る

商品名	税込価格	昼夜兼用	サポート力	サイズ展開	カラー展開
トリンプ	4,730円	×	○	3サイズ	3色
ハニーズ	1,280円	◎	○	4サイズ	5色
エメフィール	2,970円	△	○	4サイズ	9色
BRADELIS	4,180円	×	○	6サイズ	6色
エレアリー	5,500円	○	○	3サイズ	12色
アップミー	4,950円	△	◎	3サイズ	5色
PG-Bra	6,050円	○	○	6サイズ	5色
ララブラ	3,278円	△	○	フリー	1色

Viage

ワイヤーもホックもないスポーツブラのような全方位3D構造のナイトブラがバストを優しく包んでくれます。タグも印刷されているのでチクチクすることなく快適に着用することができるのも嬉しいポイント。

脇高設計になっているので、脇にはみ出るお肉もバストの位置へと導いてくれます。

Viageの口コミ

ふんわりルームブラ

 アンダーのホックでしっかりバストを支えてくれるので、バストがズレることなくきれいに谷間メイクしてくれます！ 肩の紐が太めになっているので、肩に負担がかかることなく快適に着用できます。また、カップが大きめにできているのでバストがすっきり収まってくれるのも嬉しいですね。

総合評価着用写真カラー

機能性評価

口コミ総合評価

4.1

優秀

30%

良い

57%

普通

10%

イマイチ

3%

悪い

0%

ふんわりルームブラの着用画像

● アンティークピンク	● ブラック	● アクアブルー	● ホワイト
● ネイビー	● ボルドー	● ラベンダー	● レモンイエロー
● ミントグリーン	● アンティークローズ	● モカベージュ	● アンティークゴールド
● シフォンピンク	● アンティークブルー	● アンティークグリーン	● アンティークグレー

ふんわりルームブラの口コミ

LUNAナチュラルアップナイトブラ

小胸さんのために作られた特許取得のナイトブラ『LUNA』。なんとサイズがAAAカップからという、ナイトブラの中ではトップレベルに小胸さんに優しい仕様！

小胸さん専用ということもあって谷間をキープする力が高く、体験したユーザーの口コミでは、初めて谷間ができたなど感動の声もあり小胸さんにおすすめできるアイテムです。

総合評価着用写真カラー

機能性評価

口コミ総合評価

4.0

優秀

20%

良い

43%

普通

13%

イマイチ

13%

悪い

0%

LUNAの着用画像

● ダスティピンク	● ダスティブラック	● エアリーグレー	● エアリーピンク
● エアリーブルー	● エアリーラベンダー	● エアリーベージュ	● エアリーグリーン
● アンティークブラック	● アンティークネイビー	● アンティークグリーン	● アンティークブラウン
● アンティークボルドー	–	–	–

LUNAの口コミ

【明日花キララさん愛用】ふわっとマシュマロブラ

5段階調整ホックで細かい調整ができるので、生理中やダイエット中など細かい女性のサイズ変化にも対応できるナイトブラ！

背中や脇の肉をバストへ導く背筋ストレッチャーで、後ろ姿のシルエットもスッキリしキレイな姿勢を演出してくれます。

心地よい柔らかな素材がバストをを包み込み、美しいシルエットと夜の快適なフィット感を提供します。

ふわっとマシュマロブラの口コミ

シンデレラマシュマロリッチナイトブラ

着圧効果で寝ている時のバストの背中流れをサポートしてくれます。伸縮力に優れ、バストの形に合わせてピッタリとホールドしてくれるので着用感が薄いのもポイント◎

保湿成分のアルガンオイルを配合しているので、冬場の乾燥しやすい時期もしっとりとバストを包みこんでくれるのも嬉しいですね。

マシュマロリッチナイトブラの口コミ

LuLu Kushel（ルルクシェル）

肩のレースが可愛く、デザイン性も抜群ですが、バストの谷間メイクならルルクシェルにお任せ！アンダーのホックでバストをしっかり上向きに支え、キレイな形に見せてくれてくれます。

昼夜兼用で使用できるので、リモートワークや家でもリラックスタイムにもおすすめの1枚。

ルルクシェルの口コミ

ワコール ナイトアップブラ

有名下着ブランド、『ワコール』からもナイトブラが登場しています。まるでつけていることを忘れるくらいに薄手で軽い素材なので、ナイトブラデビューの方におすすめです！

「寝るときのものだし、締め付けは嫌！」という方や「前に別のナイトブラをつけたときは寝苦しかった」などの経験がある方はぜひお試しいただきたい1枚です。

ワコールの口コミ

ピーチジョン ぷるふわナイトブラ

数々の種類のナイトブラを販売している『ピーチジョン』から新作が登場！今までは楽な着け心地のナイトブラが多かったですが、今回は谷間メイクにこだわっています！
バストの形に合わせてカップで谷間を作り、バストを優しく包み込んでくれます。

ピーチジョンの口コミ

チュチュアンナ おやすみブラ らくに美胸ホールド

若い女性を中心に人気のプチプラショップ『チュチュアンナ』のナイトブラ！ホックやレースなど無駄な装飾がなくシンプルなデザインになっています。軽めにサラッと着用できるので、楽かどうかを求める方におすすめです！

チュチュアンナの口コミ

ナイトブラは約75%の女性が着用経験あり！

独自調査した結果では10代〜60代の女性の約75%がナイトブラを着用した経験があると回答！

数年前からじわじわ口コミで話題になったナイトブラですが、現在では75%以上の女性が着用経験者なんて驚きですね！

ナイトブラを使用しようと思ったきっかけは？

垂れなどのエイジングケアや胸の形を整えるバストメイク目的といった、バストの補正を目的とした使用が多いようです。もちろんバストアップのために使っている人もいますが、それ以上に形をキレイにしたいという思いが強いようです！

やはり『ブラジャー』ということもあって、ナイトブラにはバストケアを期待している女性が多いようですね！

ナイトブラは何歳からつけるのがおすすめ？

ナイトブラは、バストに膨らみが感じられてきたら使用するのがおすすめです！

ただし、窮屈に感じたらサイズを変更することをおすすめします。

バストは1回垂れると戻せない！？

バストは1回垂れてしまうと元のバストの位置には戻せません。

バストにはクーパー靭帯というコラーゲンでできている結合組織があり、バストを支えるために重要な役割を担っています。

クーパー靭帯は、乳腺や脂肪の組織が脇に流れたり、重力でバスト垂れないようにしてくれます。

クーパー靭帯が1回伸びきってしまうと、元に戻すことができないため早めのケアが大切です。

産後の方や40代、50代以上の方も「今更遅いかも…」なんて思わないでください。今後の予防としても、今すぐバストケアを始めてみませんか？

おすすめはどれ？通販で人気のナイトブラを実際に着用して比較！

ここからは、SNSやネットで人気の「Viage」「ふんわりルームブラ」「LUNA」の3種類を実際に1ヶ月着用して、それぞれのおすすめポイント比較してみました。

買うならこれがおすすめ！ナイトブラ比較表

ナイトブラ	Viage	ふんわり	LUNA
価格	3,278円	3,960円	4,378円
素材	◎	○	○
デザイン	スポーツブラ型 全10色	レース素材 全16色	レース素材 全16色
昼夜兼用	△	◎	○
購入

Viage・ふんわり・LUNA【効果・価格・素材】で比較！

まずは、8割近い女性が気になる効果の満足度について比較！

「Viage」「ふんわりルームブラ」「LUNA」の特徴とおすすめのタイプを見ていきましょう！

ViageふんわりLUNA

Viageを詳しく見る

補正力重視！形キープ特化のナイトブラ

こんな人におすすめ

・バストの形が気になる ・バストのエイジングサインが気になる ・寝心地や着け心地を重視したい

Viageは背中の圧着設計や脇型設計を採用しており、背中の肉や離れ乳をケアしてくれます！女性の憧れである、谷間があるお椀型のバストをキープするので、バストを美しく見せてくれる。

バストアップだけでなくキレイな形を作りたいという方におすすめのナイトブラです！

3商品の中でも一番安いナイトブラ！

価格

1枚：3,278円 2枚：6,656円 3枚：9,834円 5枚：16,390円

Viageはまとめ買いで安くなるのが魅力です。また、2枚以降は送料無料な上にナイトブラを洗うための洗濯ネットもプレゼント！

3枚セットで洗濯ネット2つ、5枚セットで洗濯ネット3つとシートマスクをプレゼントしているのも嬉しいポイントです。

スポーツブラ型で寝るときも快適！

素材

ナイロン 87％ ポリウレタン 13％

Viageは伸縮力と通気性に優れた素材を使用！レースやホックがないので、痒みなどのストレスが抑えられているのも嬉しいですね。

また、レースがないことにより洗濯をしてもヨレにくいのも見逃せません◎

体験記事はこちら

ボディケア2023.1.26

悪い口コミは本当？ふんわりルームブラでナイトブラ体験！

ふんわりルームブラを詳しくみる

見た目重視！谷間特化型ナイトブラ

こんな人におすすめ

・カップ数はあるのに谷間ができない ・下着を着用したときの見た目が気になる ・上向きバストを目指したい

ふんわりルームブラはフロントホックが付いていて、谷間キープにうってつけ。寝るとバストが横に流れてしまう人や、離れ乳で谷間が流れてしまう人は注目のナイトブラです。

また、継続することによって脱いでもバストのキレイがキープできるのも嬉しいですね！

5枚まとめて購入がおすすめのナイトブラ

価格

1枚：3,960円 3枚：10,692円 5枚：16,830円

ふんわりルームブラはViageと比較するとやや高め。ですが、5枚セットで購入の場合はViageとそう変わらない価格に！

カラーバリエーションも豊富なのでたっぷり好みのカラーを選ぶこともできます◎毎日継続するなら圧倒的に5枚がおすすめ！

レースとホックでヨレやすいのが△

素材

本体生地・ベルト部表生地 ナイロン70%・ポリウレタン30% レース部・ベルト部パワーネット ナイロン92%・ポリウレタン8% 胸部裏地 綿100% ベルト部裏生地 ナイロン83%・ポリウレタン17%

ふんわりルームブラは見た目が可愛い反面、アンダーのレースやホックのゴム部分がヨレやすいのがデメリット。また、肌が弱い人の場合、暑い時期などレース部分が痒くなってしまう可能性も。

バストに当たる部分は綿100%なので、サラサラで快適なのは◎

体験記事はこちら

ボディケア2023.1.26

口コミの効果は？Viage（ヴィアージュ）ナイトブラ体験レビュー！

LUNAを詳しく見る

小胸さんの育乳に特化したナイトブラ

こんな人におすすめ

・胸が小さく谷間ができない ・背中の肉を集めれば多少バストの見た目が良くなる ・離れ乳ですぐにバストが流れてしまう

LUNAは小胸さんの育乳に特化したナイトブラです！独自のハンモック構造とアンダーの滑り止めシートで、バストが流れてしまうのを防いでくれます。

バストのボリュームをキープしてくれる力が強いので、小胸さん憧れの谷間も叶えてくれるかも！

価格帯がやや高めのナイトブラ

価格

1枚：4,378円 2枚：8,318円 3枚：12,214円 5枚：19,701円

LUNAはViageやふんわりルームブラと比較するとやや高めの価格設定です。滑り止め機能など機能性が優れているため、やや高めになっているのかもしれませんね。

LUNAもまとめ買いで1枚あたりの価格が安くなるので、本格的に検討したい人はまとめ買いをおすすめします！

レースでもヨレにくいのが高評価！

素材

素材身生地部 ポリエステル90%、ポリウレタン10% 滑り止め部 ポリエステル60％、ポリウレタン40％ レース部 ナイロン80%、ポリウレタン15%、レーヨン5% パワーネット部 ナイロン90%、ポリウレタン10%

LUNAはふんわりルームブラと同じくレースを使ったナイトブラ。ただし肩紐の部分とカップ部分なのでヨレにくいので使いやすいと言えます！

ただし、滑り止めの特殊加工の部分が密着力が高く汗をかきやすいので注意が必要です。

体験記事はこちら

ボディケア2022.12.23

口コミは本当？育乳ナイトブラLUNAを体験レビュー！

【結論】形のケアならViage！谷間メイクならふんわり・LUNAがおすすめ！

結論、どのナイトブラがおすすめというよりかは、自分の目指しているバストに合わせて選ぶのがおすすめです！

おすすめポイント
Viage		・バストの形の補正をしたい人 ・普段使いで毎日使いたい人
ふんわり		・谷間メイクをしたい人 ・お泊まりと普段用で使い分けたい人
LUNA		・小胸で育乳したい人 ・シンプルだけれど可愛いデザインが良い人

迷った方は好みのデザインやカラーがあるかで選んでもいいですね◎

【デザイン重視】かわいくておしゃれなナイトブラ3選

ここからは、タイプ別に筆者おすすめのナイトブラを紹介していきます！

まずはデザインが可愛いおしゃれなナイトブラを紹介します！

【デザインがおすすめ！】ふんわりルームブラ

アンダーのレースが可愛い『ふんわりルームブラ』。

おすすめポイントは何と言っても、ナイトブラの中でも最大級のカラーの豊富さ！ピンクやブルー、ブラックなどの人気カラーはもちろん、イエローやグリーンなど他のナイトブラでは珍しいカラーをたっぷり揃えています！

しかも、ショーツとのセットもあるので上下お揃いで着用できますよ！

デイリー使いはもちろん、お泊まりや旅行のときでも大活躍の1枚です。

【デザインがおすすめ！】ルルクシェル

肩紐のレース使いが可愛い「ルルクシェル」。

アンダーがシンプルにできているので子供っぽすぎないのも嬉しいですね！谷間もきれいに作ってくれるので寝ているときはもちろん、普段使いにもピッタリです。

いかにも下着！という感じがないので、見せブラとしてトップスと合わせても可愛いかもしれませんね！

【デザインがおすすめ！】夜寄るブラ+Plus

ちょっとセクシーで、大人っぽいデザインのナイトブラが欲しい方は「夜寄るブラ+Plus」がおすすめです！

発色の良いカラーのレース使いがとってもおしゃれ！背中のデザインはレースでできているので、後ろの見え方も隙がないです。

どのカラーも黒を基調としているので「可愛いよりセクシーでおしゃれなほうが好き！」という女性におすすめの1枚です！

【価格重視】価格が安いコスパ抜群なナイトブラ3選

次は、価格が安いナイトブラを紹介します！

自分に合うか分からないし、とりあえずお試ししたい！そんな方は必見です。

【コスパでおすすめ！】Viage

コスパで選ぶなら『Viage』がおすすめです！

累計販売300万枚突破という、ナイトブラで一番人気と言っても過言でないViageは、他のブラと比較しても価格がお安め。まとめ買いすればするほど安くなるのも嬉しいですね！

更に、1回購入すると定期便の案内が届くので、もし気に入ってリピートしたい場合は更に安く買えちゃいます！

【コスパでおすすめ！】ジニエブラ

主婦層に人気の『ジニエブラ』はまとめ買いがとってもお得！

3枚で5,694円で購入できる上に送料も無料！1枚あたり2,000円以下は嬉しいですね。

しかも、普段のリラックスタイムやちょっとした外出でも使用できるので、万が一寝る時に合わなくても無駄にならないのもポイントです！

洗い替え用も手に入れつつ、お試ししたい！という方はおすすめです！

【コスパでおすすめ！】ハニーズ

年齢問わず多くの女性から支持されている『ハニーズ』。価格が安く、愛用している方も多いのではないでしょうか？

そんなハニーズにもナイトブラが登場しました！1枚1,280円と、他のナイトブラと比べて群を抜いて安いのがポイント！

初心者でもまずはお試しでお気軽に買えるのが嬉しいですね！

【昼夜兼用】日中も使用できるナイトブラ3選

最後は、日中も使用できるナイトブラをピックアップしました！

新型コロナウイルスが流行して自宅にいる時間も多くなった今、昼夜兼用できるナイトブラに切り替えるのもいいかもしれませんね！

【昼夜兼用でおすすめ！】ルルクシェル

デザインが可愛いナイトブラでもご紹介した『ルルクシェル』。

アンダーのホックでしっかりとバストの位置をキープしてくれます！筆者もコロナ禍に入ってからかなり愛用しています！

日中の動きでも谷間が崩れることなく、美バストを作ってくれるので安心です！

昼用ブラもルルクシェルに切り替えたくなるような着け心地です。

【昼夜兼用でおすすめ！】ふんわりルームブラ

『ふんわりルームブラ』もアンダーにホックが搭載されているため日中のバストの揺れをケアしてくれます！

カラーが豊富なので、その日の気分で選ぶのもおすすめです。

パッドが着脱自由なので、生理前などに調整できるのも嬉しいポイントですね。

【昼夜兼用でおすすめ！】ジニエブラ

伸縮性抜群の『ジニエブラ』は日中のお家時間にピッタリ！

長時間のリモートワークや軽い運動にも、脇高設計でしっかりバストを包んでくれるので安心感があります。

気合いをいれない、普段の日常生活で着用するのにおすすめの1枚です！

【年代別】各年代が選ぶおすすめのナイトブラ

ここからは年代別におすすめのナイトブラを見ていきましょう！

バストも年齢に合ったアプローチをしましょうね！

【10代におすすめ】LUNA

小胸さん専用のナイトブラ『LUNA』。

LUNAは谷間メイクに特化したブラなので、バストが発達しきっていない10代のうちに離れ乳をケアしておくのがおすすめです！

また、ホックがないため着用が楽なのもポイントです。デザインも可愛いのも嬉しいですね！

【20代におすすめ】ピーチジョン

20代におすすめなのが『ピーチジョン』のナイトブラ。アンケートでも、20代の女性に多く支持されていました！

「プチプラすぎず機能性もちゃんとしていて、デザインが可愛いのがいい！」そんな、20代女性の要望を叶える新作ナイトブラがおすすめです！

谷間メイクにもしっかりこだわっていて、美バストを演出してくれます。

【30代におすすめ】夜寄るブラ+Plus

楽だけれど谷間メイクができる『夜寄るブラ+Plus』がおすすめです。バストの垂れが気になり始める30代のバストを、寝ているときもしっかり支えてくれます！

また、産後や愛用している女性が多く、ホックがないため授乳もストレスなくできるとの口コミもありました！(授乳後も継続利用とのこと)

デザインも、子どもっぽすぎないので大人の女性にピッタリです！

【40代におすすめ】ジニエブラ

1日忙しい40代の女性におすすめなのが『ジニエブラ』です！

脇高設計で離れてしまったバストをキュッと寄せて谷間を作ってくれるので、日中の動きにも寝ているときにも違和感なく着用できます。ちょっとした外出や、急に買い物する用事ができた！なんて時にもサッと出られるのも嬉しいですね。

もちっとした素材なので肌にフィットしてくれるので着け心地も抜群です。

【50代におすすめ】ワコール ナイトアップブラ

50代の女性におすすめなのが、ワコールの『ナイトアップブラ』です。

バストの垂れが気になるけれど、締め付けられるのは嫌！そんな女性にピッタリです。とにかく素材が薄くて軽いので、着用していることを忘れてしまいそうになるほどです。

寝返りをうったときにもバストが流れず、キープしてくれるので朝まで快適に着用できます！

ナイトブラ、バストアップブラ、育乳ブラ、矯正下着の違い

ナイトブラ、矯正下着、バストアップブラなど、似た言葉がたくさんありますが、それらの違いをはっきり知っておきましょう！

「ナイトブラ」とは

ナイトブラとは、その名の通り夜眠るときに装着するブラジャーのことです。眠っているときにバストを支えているクーパー靭帯が伸びたり、お肉が横に流れたりして、バストの形が崩れるのを防ぎ、バストの形を保ちます。

ノンワイヤーでホックがなく、スポーツブラのような着け心地のものが多いのも特徴です。

「バストアップブラ」とは

装着することでバストアップを目指せるブラジャーのことです。背中側に流れるお肉をバストに集め、理想的な形に整えます。

「育乳ブラ」とは

育乳ブラとは、期間をかけてバストを正しくケアして育てる意味で「バストアップ」と同義語で広く使われているいます。元々は下着メーカーなどの販促用コピーとして使用されて広まっていきました。

育乳ブラには、ナイトブラやバストアップブラ、どちらの要素も含まれています。一般的に、育乳ブラ = バストアップブラと認識されていることが多いようです。

「矯正下着」とは

装着することでボディデザインできる下着のことです。お腹や背中などの余分なお肉をバストに集めたり、垂れたお尻のお肉を集めヒップアップさせます。ブラジャー、タンクトップ、シャツ、ガードルなど様々なタイプがあります。

バストアップブラも、矯正下着の1種とも言えるでしょう。

まずは自分のバストのサイズを知ろう！自分でできるバストの測り方

自分のバストのサイズが分からないという人は少なくありません。目安として3ヶ月〜半年に1回はバストサイズが変わっている可能性があるため、しばらく測っていない人はバストを測り直してみましょう！

コロナ禍ということもあり、バストの測定を断っている店舗も多いためバストの測り方を解説します。

トップ：バストの一番膨らんだ部分。ちくびのところ。

立った状態で裸で測ると、バストが正しい位置より下がったまま測定することになり、実際のサイズより小さくなる可能性があります。ですから着け心地の良いブラジャーを装着して測るか、裸で90度お辞儀をして測りましょう！

背中からバストトップにメジャーを回し、鏡を見てメジャーが曲がっていないことを確認してから測ります。

アンダー：バストの膨らみのすぐ下の部分。

まず裸で姿勢を正して鏡の前に立ちましょう。胸の膨らみのすぐ下の部分にメジャーを回します。

メジャーが曲がっていないか、メジャーが床と平行になっているかを確認してから測りましょう。

カップ数はトップとアンダーの差で決まる！

ブラジャーのサイズは、カップサイズとアンダーバストのサイズで決められているので、カップサイズを選ぼ時はアンダーとトップの差で選ぶのが理想です。

出典：ワコール公式サイト

バストの形とブラの種類

どの形のバストにも合うように作られているブラもありますが、メーカーによってはサイズで使用するブラが分かれています。

日本人に多いと言われている下記3タイプのバストに合うブラタイプをご紹介します。

皿型（扁平型）の人には…

バストを中央に寄せ集めるタイプのブラがおすすめです。カップに斜めの切り替え線が入っているものや、アンダーベルトがしっかりしているタイプがいいでしょう。

バストアップを開始したばかりの頃にも調度良いブラタイプです。

お椀型（円球型、半球型）の人には…

サイズが合っていて着け心地の良いものであればOKです。

三角型の人には…

三角型のバストは下垂しやすいので、リフトアップタイプのブラがおすすめです。リフトアップバンドがしっかりしていて、バストを高い位置でキープできるものを選びましょう。

ナイトブラについてのQ＆A

最後に、みなさんがナイトブラについて気になっていることをバストケアの専門家「浅野かなえ先生」監修のもと回答していきます！

産後や授乳中、授乳後にも使用できますか？

使用できるものもあります！

ただ、産後や授乳中はバストが普段よりもデリケートになっており、バストの大きさも不安定なので伸縮性の高い素材を選びましょう。また、アンダーにホックがあるものやアジャスター搭載など硬い素材を使用しているものは避けたほうが良いです。

バストをすっぽり包み込んでくれるViageやジニエブラのような形のナイトブラがおすすめです！

痩せ型、細身ですが効果ありますか？

ナイトブラは、背中や脇に流れてしまったお肉を、元のバストの位置に戻してくれる役割があります。元々背中や脇にお肉がない方はバストアップという意味では効果を出すのが難しいです。

胸が小さいのですが着用すると大きくなるんですか？

こちらも、Q2の回答と同様に背中や脇にお肉がない方は、バストアップが難しいかもしれません。

しかし、かがんでみて背中や脇のお肉がバストに収まるようでしたらバストアップが期待できます！頻繁に、お肉をナイトブラのカップの中に収めてあげることで本来の位置に戻って、バストアップするかもしれませんよ。

バストのお肉をキープするためにアンダーのホックがあるルルクシェルや、小胸さんのために作られたLUNAがおすすめです。

ナイトブラのデメリットってありますか？

ナイトブラ自体のデメリットとしてはありません。

しかし、谷間を作ろうと思ってワンサイズ小さめのものを使用したり、締め付けが強いと感じるものを着用し続けるのは良くないです。かえってバストの形が悪くなる可能性があるので、自分のサイズに合ったナイトブラを着用しましょう。

また、肌が弱い方だとタグやレースが肌に当たって、痒くなってしまうこともあります。タグが印刷されているものや、スポーツブラ型のナイトブラを使用するのがおすすめです！

下垂したバストは元に戻せますか？

残念ながら、1回下垂したバストは元の位置に戻すことはできません。

バストを支える結合組織、『クーパー靭帯』が伸びきってしまうと、元に戻すことができないのです。ですので、早め早めのケアが大切なんです！

日々の生活でしっかりとステップを間違えないようにバストをケアしてあげることによって、美バストをキープすることができますよ。

おすすめのナイトブラで美バストをゲットして！

ナイトブラは継続することで満足度も上がりやすくなります！まずは、毎日続けて美バストへの道を歩んでみましょう！

以下、参考文献

ブラジャーの機能性に関する研究
補整用ブラジャーの下部胸囲部分における衣服圧と着用感
「たれ防止にホールド感+熟睡のつけ心地。 前開き ナイトブラ」」講談社/著者：神長アイリーン