【2023年】ニキビには洗顔が大事？ニキビ肌向け洗顔料おすすめ20選

ストレスが溜まっているときや生理前、頬や口元のニキビが気になることはありませんか？

ニキビケアの基本は、朝晩の洗顔です。ニキビを繰り返しがちな肌は、洗顔料選びから見直しましょう！

今回はニキビの原因や自分に合ったニキビ洗顔料の選び方を解説したうえで、ニキビ肌におすすめな洗顔料を20選紹介します。

ドラッグストアで購入できるプチプラ洗顔料や、メンズ向けニキビ洗顔料までお届けします！

ライター

化粧品成分上級スペシャリスト

Fumi.S

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ニキビの原因は？

今回、ニキビやアレルギー治療を専門に行うアルバアレルギークリニックの続木康伸先生に協力いただき、ニキビの原因について聞いてみました。

この記事の監修者

アルバアレルギークリニック
続木 康伸 院長

新生児から妊婦まで、九州や東京からも患者が訪れるアルバアレルギークリニック院長 。これまでの経緯をよく聞いて、あなたの症状に対して薬を選び、これまでとは違った角度で血液検査の分析を行い、あなたのアレルギーを全く別の方向からアプローチすることを目指しています。Podcast：続木康伸の「知れば勇気が湧くアレルギー攻略講座」はアマゾンのおすすめに選出中！

※監修者は商品の選定、言及については関与しておりません

ニキビの主な3つの原因

ニキビができる主な原因は皮脂の過剰な分泌による毛穴の詰まりや、肌のターンオーバーの乱れからくる角質肥厚（古くなった角質が剥がれずに、皮膚がぶ厚くなること）や細菌感染などが挙げられます。

皮脂の過剰分泌は、思春期や生理前などホルモンバランスが不安定な状態なときに起こりやすいです。

生活習慣の乱れや肌の乾燥、ストレスなども皮脂の過剰分泌や、肌のターンオーバーの乱れに繋がります。

①皮脂の過剰な分泌
	ホルモンバランスの乱れによって過剰に毛穴で過剰に皮脂が産生され、毛穴のつまりや細菌増殖の原因に
②角質肥厚（かくしつひこう）
	ターンオーバーによって、剥がれずはずの角質が肌表面に滞ってしまい、古い角質が蓄積していく
③細菌感染
	毛穴の常在菌であるＰ．acnesなどが増殖し毛包を破壊して炎症を誘発する

メイクの落とし忘れもニキビの原因に！

メイクの落とし忘れなどで、普段から皮膚に潜む悪さはしない常在菌が、毛穴が詰まることで悪玉菌にかわって炎症をひき起こします。

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思春期ニキビと大人ニキビの違いは？

ニキビには鼻や額のTゾーンを中心にできる思春期ニキビと、口元や頬にできやすい大人ニキビがあります。

それぞれの特徴はコチラです。

思春期ニキビ

特徴 ・皮脂腺が活発な、額から鼻にかけてのTゾーンにできる ・思春期（10代）や生理前にできやすい

原因 ・過剰な皮脂分泌

大人ニキビ

特徴 ・フェイスライン（顎・口周り）、頬、首、デコルテなどにできる ・睡眠不足、ストレス、食生活が乱れているときにできやすい ・20代以降にできる

原因 ・肌のバリア機能の低下や肌の乾燥 ・ターンオーバーの乱れ

※思春期ニキビ・大人ニキビというのは、あくまで見た目からくる分類です。厳密な医学的な分類はありません。

ニキビの種類比較

ニキビの種類	状態イメージ	症状
面皰 （白ニキビ）		面皰はニキビの初期段階と言われており、皮脂などがつまり毛穴に老廃物が溜まっている状態なので 皮膚が黄白色にもり上がっているため白ニキビと呼ばれることもあります。痛みや腫れなどは比較的 少ない症状ですが初期段階であるため進行してしまうと炎症の恐れがあるので早めにケアをしていき ましょう。
開放面皰 （黒ニキビ）		面皰が進行し、毛穴が開いてしまうことで詰まっていた皮脂が表面にでてしまい空気に触れることで 酸化をおこし開放面皰（黒ニキビ）となってしまいます。開放面皰は、一般的に炎症の原因となること はありませんが、治療には中に詰まった皮脂を押し出すことが必要であり（面皰圧出）、薬剤では治せ ません。
赤ニキビ		面皰の段階で一番恐れていたこと、、それが〝赤ニキビ〟です。毛穴に過剰な皮脂がつまり、ニキビの 原因となるアクネ菌が増えてしまうことなどが原因で炎症がおきます。赤にきびは自分でつぶさないこと が重要です。
膿疱	出典：大塚製薬	赤ニキビの状態がさらに悪化しアクネ菌が増殖し膿をもった状態を膿疱と呼びます。赤ニキビも膿疱も 一度炎症を起こしてしまったものは、たとえ症状が治ってもその後にニキビ跡になるリスクがあるので 注意が必要です。膿疱の場合膿が溜まっているので気になるかとは思いますが絶対に潰さず、ケアなど も低刺激なものを選び刺激を与えないように気をつけましょう。

ニキビスキンケアの基本と洗顔の大切さ

ニキビ肌のスキンケアでは特に洗顔と保湿が最も重要です。

ニキビ肌におけるスキンケアは、ニキビができにくい肌環境を整えることが最も大切です。

ニキビスキンケアの基本は、洗顔でお肌を清潔にし、化粧水や乳液、美容液なので肌にうるおいを与えしっかり保湿をし、UVケアアイテムで紫外線を予防すること！

ニキビは過剰な皮脂による毛穴詰まりが原因なので、朝晩の洗顔によって余分な皮脂や汚れを洗い流すことが予防に繋がります。

メイク汚れも毛穴に詰まりやすいので、帰宅したらなるべく早くメイクを落としましょう。

しかし、洗顔やクレンジングは乾燥の原因にもなります。

乾燥もニキビに繋がるので、脂性肌の場合でも洗顔後は化粧水と乳液でしっかり保湿してください。

ニキビ洗顔料の選び方は？

自分の肌質に合った、ニキビ洗顔料を選ぶポイントを紹介します！

洗浄タイプで選ぶ

洗顔料に配合されている洗浄成分によって、使用感や洗浄力は異なります。

洗浄成分がせっけん系かアミノ酸系かに注目すると、洗顔料を選びやすくなりますよ。

洗浄成分は洗顔料の全成分一覧からチェックしましょう。

さっぱりと洗顔するならせっけん系

せっけん系の洗浄成分は、洗浄力が高くてさっぱり洗顔できる特徴があります。

思春期ニキビや脂性肌など、しっかりと皮脂を洗浄する必要があるニキビタイプや肌質におすすめです。

せっけん系洗浄成分は以下のように表記されています。

• 石ケン素地、カリ石ケン素地
• ステアリン酸・ミリスチン酸などの高級脂肪酸＋K（Na）などのアルカリ成分（パルミチン酸K、ラウリル硫酸Naなど）

しっとりと洗顔するならアミノ酸系

アミノ酸系洗浄成分は、マイルドな使用感で肌の皮脂・水分を保ちやすいという特徴があります。

乾燥が目立つ大人ニキビや、敏感肌の方におすすめです。

アミノ酸系洗浄成分は以下のように表記されています。

• 名称にココイル、グルタミン酸、タウリンなどを含む（ココイルグルタミン酸TEA、ココイルメチルタウリンNaなど）

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ニキビタイプで選ぶ

肌質やニキビタイプに合った種類の洗顔料を選ぶのもおすすめです。

肌荒れ、敏感肌には

肌荒れや乾燥を繰り返しやすい敏感肌の方は、以下のような低刺激処方のニキビ洗顔がおすすめです。

• アミノ酸系洗浄成分使用の洗顔料
• アルコールや香料など添加物をカットした無添加処方
• 弱酸性や低刺激処方
• セラミドやヒアルロン酸など保湿成分配合
• ノンコメドジェニック処方（ニキビができにくい仕様の処方）

オイリー肌には

皮脂のべたつきが気になりやすい脂性肌の方は、以下のような皮脂・毛穴汚れをしっかり洗浄できる洗顔がおすすめです。

• 石けん洗浄成分使用の洗顔料
• クレイ洗顔・酵素洗顔（皮脂汚れに効果的）
• さっぱりとした洗いあがり
• 思春期ニキビは抗炎症成分・殺菌成分配合のもの

ニキビ系有効成分で選ぶ

ニキビを繰り返しがちな肌は、ニキビに効果的な有効成分配合の薬用洗顔料がおすすめです。

有効成分とは、厚生労働省より効果が承認された成分のことです。医薬部外品や薬用化粧品には、適切な量の有効成分が配合されています。

ニキビに効果的な代表的な有効成分

思春期ニキビや既にニキビの悩みが多いときは、殺菌効果のある有効成分に注目してみてください。

大人ニキビや、ニキビや肌荒れを防ぎたい場合は炎症を抑える有効成分がおすすめです。

【2023年】ニキビ肌向け洗顔料おすすめ12選

ニキビ肌におすすめな洗顔料を12選紹介します！

ブランド	内容量	価格
①オルビス	120g	1,430円
②ファンケル	90g	1,540円
③エトヴォス	80g	2,200円
④ノブＡ	70g	2,750円
⑤ビーグレン	150g	4,290円
⑥プロアクティブ	60g～	4,980円～（セット価格）
⑦Dr.シーラボ	100g	1,980円
⑧dプログラム	120g	2,090円
⑨LA ROCHE POSAY	125mL	2,750円
⑩石澤研究所	100g	1,430円
⑪富士フィルム	120g	2,310円
⑫POLA	120g	2,640円

①オルビス　クリアフル ウォッシュ

ニキビを繰り返しがちな肌に向けた『オルビス クリアフルシリーズ』の洗顔フォームです。

濃密ボリューム泡で肌をいたわりながら、ニキビの原因となる毛穴汚れをすっきり洗浄します。

ハトムギエキスなど、5種類の和漢植物由来成分にコラーゲン配合で、肌のうるおいを保ちながら洗顔できます。

画像左：実際のテクスチャー/画像右：実際の泡

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②ファンケル　アクネケア 洗顔クリーム

ニキビの原因である毛穴汚れをすっきり除去するニキビ洗顔です。思春期ニキビから大人のニキビまで◎

防腐剤や香料、合成色素などをカットした無添加処方に、ノンコメドジェニックテスト済み。敏感肌にもおすすめです。

画像左：実際のテクスチャー/画像右：実際の泡

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③エトヴォス　クリアソープバー

もこもこ濃密泡が毛穴の奥の余分な皮脂汚れ、毛穴の黒ずみをしっかり洗浄！

保湿成分として3種類のヒト型セラミドを配合。石油系界面活性剤、鉱物油、シリコン、着色料、香料、パラベン不使用なので低刺激処方で、乾燥肌や敏感肌の方の肌荒れ予防におすすめな洗顔料です。

画像左：固形石鹸/画像右：実際の泡

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④ノブ ＡＣアクティブ ウォッシングフォーム

ニキビの原因でもある古い角質や皮脂を取りのぞくマイルドピーリング！肌に必要なうるおいを守りながら、思春期ニキビの原因となる余分な皮脂や汚れをすっきり洗浄します。

さっぱりとした洗いあがりなので、脂性肌や混合肌の方にもおすすめなニキビ洗顔です。

画像左：テクスチャー/画像右：実際の泡

NOV ACアクティブのトライアルセットはこちら

⑤ビーグレン　クレイウォッシュ

余分な皮脂や古い角質を吸着する天然クレイ「モンモリロナイト」配合の、クレイ洗顔です。

クリーム状のクレイが肌をなめらかに包み込み、必要なうるおいを残したまま、すっきり洗い上げます。

洗顔によってニキビを防ぎながら、しっとりとした肌感に導きます。

画像左右：実際のテクスチャー

⑥プロアクティブ　スキン スムージング クレンザー

ニキビの3大原因「過剰皮脂・角質脂厚・アクネ菌の増殖」にアプローチする、ニキビ用スキンケア『プロアクティブ』のニキビ洗顔です。

ニキビの原因菌を殺菌する有効成分サリチル酸配合。泡立て不要のうるおうジェル洗顔料で、簡単に使用できます。

薬用洗顔料・薬用美容液・薬用ジェル状クリームなどのセット販売で、ニキビ肌向けのスキンケアをラインで揃えたい方にぴったりです。

画像左右：実際のテクスチャー

⑦ドクターシーラボ　薬用アクネレスソープEX

毛穴の奥の余分な皮脂や古くなった角質まですっきり洗い上げる、ニキビ洗顔石鹸です。

キメ細かい豊かな泡立ちで、荒れ気味の肌もしっとりと包み込みます。

ニキビに効果的な有効成分イソプロピルメチルフェノール配合。

⑧資生堂dプログラム　エッセンスイン クレンジングフォーム

資生堂の敏感肌向け人気スキンケアブランド『dプログラム』のニキビ洗顔です。

うるおい成分配合のクリーミーなクッション泡が肌を心地よく包み込み、汚れやニキビ・肌荒れの原因までしっかり洗い流します。

洗いあがりはしっとりなめらかで、乾燥肌でも使いやすい使用感になります。

⑨LA ROCHE POSAY エファクラ フォーミング クレンザー

ニキビの原因をしっかりケアする、さっぱりタイプの洗顔料！

ニキビの原因となる雑菌を殺菌し角質軟化を後押しする、サリチル酸配合。毛穴のつまりの原因である、皮脂や古い角質をしっかりと落とし、肌のざらつきを軽減。

洗いあがり「さっぱり」で、皮膚が乾燥することなく、柔らかでキメのある肌に整えます。

⑩石澤研究所 アクネバリア 薬用プロテクトウォッシュ

敏感なニキビ肌に最適！刺激の少ないティーツリー＆天然ハーブの植物性成分を使用。

肌のバランスを整えながら、不要な皮脂や菌を洗い流します。抗炎症成分「グリチルリチン酸２Ｋ」、「アラントイン」のW配合で、炎症による赤みを抑え、必要なうるおいも残します。

大人ニキビで悩む、敏感なニキビ肌におすすめです！

⑪富士フィルム ルナメアAC ファイバーフォーム

富士フィルムの「ファイバースクラブ*」の濃密＆もちもち泡で、やさしく洗顔！

ファイバースクラブは、太さ10～50マイクロメートルと毛穴より細い糸状の繊維で作られています。

それにより、洗顔の強い圧力があっても、肌を傷つけません！毛穴の角栓つまりを絡め取り、毛穴内の皮脂を除去することで、ニキビの原因を減らし、予防します。

*角質洗浄成分（結晶セルロース）

⑫POLA デイ・アン・デイ アクネ　クリーン ウォッシュ

POLAの大人ニキビを防ぐ薬用スキンケアウォッシュ！

泡立ちがよく、きめ細かで豊かな泡で肌をすっきり洗い上げます。さらに、有効成分としてニキビの原因となる雑菌を殺菌する「イソプロピルメチルフェノール」や、炎症を抑える「グリチルリチン酸２K」も配合されており、毛穴のクリアアップとニキビの防止が同時に実現します。

中学生・高校生の思春期ニキビに！おすすめプチプラ洗顔料5選

思春期ニキビに悩む中学生・高校生でも継続しやすい、ドラッグストアで買えるプチプラニキビ洗顔料を5選紹介します。

お得な詰め替え用も販売している洗顔料も多数！

SANA　なめらか本舗　薬用泡洗顔

ドラッグストアなど市販で880円で購入できる、泡タイプのプチプラニキビ洗顔です。

プッシュするだけで肌あたり柔らかなキメ細かい泡が登場します。

ニキビに効果的な有効成分グリチルリチン酸ジカリウムのほか、整肌成分ビタミンC誘導体やオリジナル保湿成分豆乳発酵液を配合。

ニキビ・肌荒れを防ぎながら、透明感溢れる健やかな肌に導いてくれます！

クレアラシル　薬用 洗顔クリーム しっかりタイプ

ニキビケアのエキスパートブランド『クレアラシル』による、ニキビ洗顔クリームです。

毛穴の奥からしっかりアクネ菌を殺菌しながら、余分な皮脂や黒ずみをしっかり洗浄します。

こちらはニキビへの殺菌力にこだわったしっかりタイプですが、保湿力・消炎力が高いマイルドタイプもあります。

ビオレ　ザ フェイス 泡洗顔料 アクネケア

弾力感のある生クリーム泡で摩擦レスに洗顔できる、ビオレの泡タイプのニキビ洗顔です。

殺菌・消炎剤のW有効成分配合で、ニキビを集中的に予防します。洗いあがりはすっきりなめらかな肌感に。

爽やかなグリーンサボンの香り付きです。

ロゼット　洗顔パスタ アクネクリア

ニキビ・肌荒れを防いで、清潔で健やかな肌に導くニキビ洗顔です。

2つのクレイパウダーを含んだクリーミーな泡が、ニキビのもととなる余分な皮脂や毛穴汚れをしっかり洗い落とします。

うるおいを与える和漢植物エキスが、すべすべな肌に整えます。

キュレル　皮脂 トラブルケア 泡洗顔料

敏感肌向けブランド『キュレル』による、皮脂トラブルケア用ニキビ洗顔です。

皮脂でべたつくのに乾燥も気になる肌に向けた洗顔料で、うるおいを守りながら毛穴の汚れや過剰な皮脂までしっかり洗い落とします。

顔全体にスーッと行き渡るキメ細やかな泡で、つっぱらず、なめらかな肌に導きます。

女性向け洗顔と男性向け洗顔で違いはある？

女性用と男性用のニキビ洗顔の違いは、主に香りやテクスチャーにあります。しかし、基本的な働きや効果は同じで、ニキビや皮脂の過剰分泌を抑え、肌を清潔に保つことを目的としています。

大人や思春期ニキビ、男女問わず、個々の肌質やニキビの状態に合った洗顔料を選ぶことが大切です！成分や香り、テクスチャーが自分に合っているかどうかを確認し、肌に優しい洗顔料を選ぶことをおすすめします。

男性にも人気！おすすめニキビ洗顔料3選

女性に限らず、男性もニキビに悩んでいる人は多いですよね。

メンズにおすすめなニキビ洗顔料を紹介します！

ORBISミスター　ウォッシュ

若々しさと清潔感溢れる肌に導く、メンズ向けスキンケアライン『オルビスミスター』の洗顔料です。

クレイと炭のW吸着成分配合の濃密ボリューム泡が、皮脂や毛穴汚れを絡み取って洗い流します。

ヒアルロン酸やコラーゲンなどのうるおい成分配合で、乾燥が気になるメンズにもおすすめです！

FANCLメン　フェイス ウォッシュ

ワンプッシュでクリーミーでキメ細やかな泡が登場し、テカリやべたつきの原因となる余分な皮脂をさっぱりオフ。

つっぱり感がない洗いあがりなため、乾燥が気になるメンズにもおすすめです！

剃刀でのシェービングにも使用できます。

メンズアクネバリア　薬用ウォッシュ

男子のニキビに向けて開発された、薬用ニキビ洗顔フォームです。

毛穴の奥の皮脂までしっかり洗い流し、有効成分がニキビ菌を殺菌！

ニキビに効果的なW有効成分配合で、殺菌効果・予防効果どちらも期待できます。

ニキビやべたつき、テカリが気になる肌におすすめです。

ニキビ・肌荒れしやすい500人に調査！どんな悩みがある？

10代～50代以上の500名に肌荒れについてアンケート調査を行いました。

みなさん肌荒れに対してどのような意識を持っているのでしょうか？

*インターネット調査：対象20代～50代の女性500名、調査時期2021年11月

ニキビ・肌荒れ時に試したい洗顔方法

メイクや皮脂汚れ、汗や埃を落とすために、肌荒れ中も朝晩の洗顔は欠かせません。

ニキビや乾燥など肌悩みに合った洗顔料を使って、朝晩2回、肌に負担をかけない丁寧な洗顔を心がけましょう。

洗顔方法

温度はぬるめに、すすぐときも拭くときもゴシゴシ摩擦しないように気を付けましょう。

ノンコメドジェニックって何？

ノンコメドジェニックとは、コメド（面皰・白ニキビ）ができにくい成分で作られている化粧品のことです。

「ノンコメドジェニックテスト済み」と表示されている化粧品や洗顔料は、コメドができにくいことを証明するテストを通過しています。

スキンケアによってニキビや肌荒れや起こりやすい方は、試してみるのがおすすめです。

※低刺激処方ですが、全ての方にニキビができないわけではありません

ニキビ跡は洗顔で消える？

色素沈着が残ってシミとなったニキビ跡は、洗顔料では消えません。

洗顔料やスキンケアでニキビを防ぐことが、ニキビ跡予防に繋がります。

跡になってしまった場合は、美容皮膚科やクリニックで行っているレーザー治療で消すことができます。

乾燥肌はスクラブ入りや洗浄力が高いものは注意！

乾燥肌の方は特に、洗浄力の強い洗顔料を使用すると乾燥やつっぱりを引き起こすことがあります。

メイクの濃さや肌の状態を見て、適度な洗浄力の洗顔料を選びましょう。

また、肌荒れ中にスクラブ洗顔を使うと、摩擦によって肌ダメージがかかることも…。

スクラブ洗顔は頻度を守りながら、肌の状態をみて使用しましょう。

おすすめニキビケア洗顔で毎日のニキビ予防を！

ニキビケアは、洗顔から見直すことが重要です。まずは、肌質に合ったニキビ洗顔料を選びましょう◎

ニキビ洗顔を使用して、清潔で健やかな肌をキープしましょう！