シミ予防に効果的？おすすめシミ対策・美白化粧水23選！プチプラも

鏡を見るたび、気になるシミ*。毛穴やくすみよりもメイクでカバーしにくく、肌悩みのなかでも深刻に感じますよね。

そこでこの記事では、シミ*が出来る原因や美白**・シミ*対策化粧水を選ぶ際に重要となる「美白*有効成分」について詳しく解説します。

シミが気になる方は化粧水選びの参考にしてください。

*日焼けによる
**メラニンの生成を抑えて、シミ・ソバカスを防ぐ

ライター

日本化粧品検定特級 コスメコンシェルジュ

nao

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シミってなんでできるの？

紫外線ダメージを受けると、肌の中でシミ*を作る工場メラノサイトが活性化され、シミ*のもととなるメラニンが産生されます。この生成されたメラニンが、表皮に溜まっていくことでシミ*になります。

通常、肌のターンオーバーに合わせてメラニンも排出されますが、年齢を重ねるとともにターンオーバーが衰えるため、メラニンが蓄積されシミ*となって表面化するのです。

*日焼けによる

ここでは、日々のスキンケアでシミをケアするための方法を紹介していきます。

そもそも化粧水ではシミは消えない？

結論、化粧水や他のスキンケアコスメではシミをなくすことはできません。シミを消すには皮膚科や美容クリニックでの治療が必要になります。

シミ*をケアする観点では、医薬部外品にあたる美白**有効成分が配合されたアイテムを日々のスキンケアに取り入れるのは良いでしょう。

出来てしまったシミを薄くする効果が期待できるのは「ハイドロキノン」、「トレチンノイン」が有効です。 

これらはクリニックの治療でも処方されており、ハイドロキノンは市販の化粧品でも販売されています。

本格的に「シミ取り」をするには皮膚科や美容クリニックでの治療が必要になります。

あなたのシミはどれ？シミの種類についてチェック！

一言に「シミ」と言っても、さまざまな種類・症状があり、原因によって変わってきます。ご自分のお悩みと照らし合わせてチェックしてみましょう！

シミの種類	治療方法
大斑型日光黒子（老人性色素斑）	5mm以上で濃い茶色、数は少ない レーザー・ ハイドロキノン ・内服薬・遮光・IPLなどが用いられます。
小斑型日光黒子（老人性色素斑）	5mm以下で濃い茶色、数が多い 治療にはレーザー・ ハイドロキノン ・内服薬・遮光・IPLなどが用いられます。
雀卵斑（そばかす）	5mm以下で淡い茶色、数が多い 治療にはレーザーやトラネキサム酸が用いられます。
後天性真皮メラノサイトーシス	大きさ・形は様々、茶色~青灰色 治療には主にレーザーが用いられ、肝斑と併発しているときはビタミンC・トラネキサム酸・ ハイドロキノン なども処方されます。
肝斑	左右対称にあり、境界が曖昧 日焼けや妊娠などで増悪することが多く、紫外線対策が重要になります。ビタミンC・トラネキサム酸の内服薬で様子を見ることが多いです。
炎症後色素沈着	炎症の原因によって色・形は様々。にきび跡や傷跡など トラネキサム酸、 ハイドロキノン 、ビタミンＣが処方されることもあります。

美白*・シミ**対策化粧水選びで注目したい3大有効成分って？

シミケア*化粧水を選ぶ際は、配合されている「有効成分」に注目しましょう。その中でも、市販の美白*・シミ**対策化粧水に配合されている代表的な有効成分は、下記の3種類になります。

紫外線対策に！ビタミンC誘導体

メラニン（シミのもと）ができるのを防ぐ代表的な美白*有効成分。紫外線を浴びたあとのシミ予防に◎！

ベースアップに！アルブチン

資生堂が開発した美白*有効成分。特許が切れ、多くのメーカーの美白*商品に配合されるようになりました。シミの原因となるメラニンを生成する酵素・チロシナーゼを阻害する働きがあります。

美白*&肌荒れ予防に！トラネキサム酸

メラノサイトの活性を抑えてくれる成分。炎症を抑える働きもあり、肌荒れが気になる方にもおすすめです。

*メラニンの生成を抑えて、シミ・ソバカスを防ぐ
**紫外線によるもの

美白*・シミ**対策化粧水を選ぶときに注意したいポイント

美白*化粧水を選ぶ際に注意してほしいのが、値段が高い美白*・シミ対策化粧水がいいとは限らないことです。美白*効果が認められている医薬部外品であれば、プチプラ商品でも有効成分は含まれています。

重要なのは「自分の肌に合う成分が含まれていること」や「心地よく使えるテクスチャーであること」です。表示成分をチェックしたり使用感をお試ししたりして、自分に合う美白*・シミ**対策化粧水を選びましょう。

*メラニンの生成を抑えて、シミ・ソバカスを防ぐ
**紫外線によるもの

プチプラ&ハイブランドも！美白*有効成分を徹底解説！

ここからはさまざまな美白*有効成分について、特徴や効果を解説します。あの高級ブランドCHANELが開発した有効成分も必見です！

*メラニンの生成を抑えて、シミ・ソバカスを防ぐ

①ピンポイントでシミ*をケアをしたいなら

ピンポイントでシミ*ケアをしたい方には、「ハイドロキノン」がおすすめです。
*メラニンの生成を抑えて、シミ・ソバカスを防ぐ

ハイドロキノン配合 おすすめ化粧品
2種のハイドロキノン	2種のビタミンC誘導体
AMPLEUR	B.glen
ラグジュアリーホワイト 体験セット	QuSomeホワイトケア 体験セット
1500円	1490円

※価格は税込です
※B.glen（ビーグレン）はトライアルセット同梱のクリームのみハイドロキノンが配合されています。

ハイドロキノン

②プチプラでシミ対策*したい

プチプラ商品には、シミ対策*の基本ともいえる有効成分が配合されています。

プチプラでシミ対策したい
トラネキサム酸	ビタミンC誘導体	トラネキサム酸
ORBIS u. 7日間体験セット	ロート製薬 メラノCC	資生堂 AQUALABEL
1200円	1800円	1540円

*紫外線によるもの
※価格は税込です

ビタミンC誘導体

トラネキサム酸

プラセンタ

アルブチン

*メラニンの生成を抑えて、シミ・ソバカスを防ぐ

目的③ハイブランドでリッチにシミ*対策したい

ハイブランドの美白*・シミ**対策化粧水には、メーカーやブランドが独自に研究した美白*有効成分が配合されていることがあります。
*紫外線によるもの

リッチに美白したい
4MSK	コウジ酸	PCE-DP
HAKU	KOSE	POLA
4950円	7700円	12100円

※価格は税込です

4MSK

コウジ酸

PCE-DP

*メラニンの生成を抑えて、シミ・ソバカスを防ぐ

美白*・シミ**対策化粧水を選ぶ際の3つのポイント

• 美白*有効成分で選ぶ
• 価格で選ぶ
• テクスチャーで選ぶ

*メラニンの生成を抑えて、シミ・ソバカスを防ぐ

①美白*有効成分で選ぶ

日本では多くの成分が、美白*有効成分として認められています。成分によって美白*へのアプローチ方法が異なるため、目的に合う成分が配合されている化粧水を選びましょう。

*メラニンの生成を抑えて、シミ・ソバカスを防ぐ

②価格で選ぶ

高いからといって化粧水を少しづつ使っていては、本来の効果が半減してしまうことも。また一般的に美白*化粧水の効果を実感するためには、1ヶ月以上使い続けることが重要です。

自分が継続しやすい価格の美白*・シミ**対策化粧水を選びましょう。

*メラニンの生成を抑えて、シミ・ソバカスを防ぐ
**紫外線によるもの

③テクスチャーで選ぶ

心地よく使えるテクスチャーの化粧水を選ぶことも大切なポイント。テクスチャーを選ぶ際は、自分の好みに加えて、自分の肌質との相性も考えましょう。

乾燥肌の人は濃厚でとろみのあるテクスチャーを、脂性肌や混合肌の人はみずみずしく肌なじみのいいテクスチャーの化粧水を選ぶと使いやすいですね。

化粧水でシミ**は消えないので注意

今回ご紹介する美白*・シミ**対策化粧水は、あくまでシミ**を予防するためのもので「できてしまったシミ**を消す」ことはできません。今あるシミ**を消したいのであれば、美容クリニックや皮膚科で相談しましょう。

*メラニンの生成を抑えて、シミ・ソバカスを防ぐ
**日焼けによる

トライアルセットがおすすめ！シミ*対策化粧水5選

まずは、トライアルセットも用意されている、おすすめのシミ対策化粧水5選を紹介します。いずれも頻繁にランキング上位に名を連ねる人気アイテムばかりです。

*メラニン生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ
※掲載商品、口コミは効果・効能を保証したものではありません。
※これから紹介する商品は、編集部が独自に集計・選定したものです。

商品	内容量	価格（税込）
オルビスユー ドット	180mL	3,630円 トライアルセット1,200円
FANCL	30ml	1,870円 トライアルセット1,800円
ビーグレン	120mL	5,500円 トライアルセット1,490円
米肌	120mL	6,050円 トライアルセット1,630円
dプログラム	125mL	4,290円 トライアルセット1,320円

①オルビス ユードット ローション

こんなお悩み肌におすすめ

• シミ*・そばかす、くすみ、ハリ不足、乾燥

大人気ブランドオルビスが提供する「明るさ・柔らかさ・ハリ感」に着目したエイジングケア**ライン・オルビスユードットの美白有効成分トラネキサム酸配合の美白**化粧水。

とろみとコクのあるテクスチャーで、硬くなった大人の角質にもするすると入りこみます。

植物エキスがしなやかで柔らかな肌感に整えながら、濃密なハリを与えます。

*シミ…日焼けによる
**美白…メラニン生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

テクスチャー

とろみとコクがあって肌馴染みの良いローションです。

使用者の口コミ

オルビスユードット 基礎化粧品トライアルセットはこちら

②ファンケル ブライトニング化粧液

メラノサイトやメラニンなど、シミ*の根本的な原因にアプローチする美白**化粧液。

美白**有効成分ビタミンC誘導体が、角質層の隅々に行き渡ってシミ*生成をシャットアウトします。

乾燥肌、普通肌、混合肌におすすめなしっとりタイプ。

*日焼けによる
**メラニンの生成を抑えて、シミ・ソバカスを防ぐ

使用者の口コミ

FANCL無添加ブライトニングトライアルセットはこちら

③米肌 肌潤美白化粧水

こんなお悩み肌におすすめ

• シミ*、くすみ、乾燥

美白**有効成分としてトラネキサム酸が配合されている米肌の美白**化粧水。保湿効果に優れたライスパワー®No.7や米ぬか酵素分解エキス、ハトムギ発酵液なども配合されており、乾燥によるくすみをケアして、うるおいと透明感のある肌に整えます。

保湿力が高い化粧水ですが、肌なじみが良くベタつきにくいので、季節を問わず使える1本です。

*日焼けによる
**メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ

使用者の口コミ

米肌 基礎化粧品トライアルセットはこちら

④ビーグレン QuSomeローション

こんなお悩み肌におすすめ

• シミ*・そばかす、くすみ、乾燥

美白**有効成分「ビタミンC誘導体」である、3-ラウリルグリセリルアスコルビン酸,3-O-エチルアスコルビン酸のW配合！

シミ*ケアしながらあらゆる肌トラブルを防ぎます。他にも、おすすめの理由はキープと浸透***を後押しする2種のハイブリット処方に！

うるおいを保持しバリア機能をサポートする、QuSome^®️✖️上部で17時間留まり続けるCharged QuSome®️が保湿成分をそれぞれ「角層上部」と「角層の奥深く」へと狙って浸透***！

*シミ…日焼けによる
**美白…メラニン生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ
***角層まで

使用者の口コミ

テクスチャー

みずみずしさとオイルっぽさが感じられるテクスチャー

ビーグレン 基礎化粧品トライアルセットはこちら

⑤dプログラム ホワイトニングクリア ローション MB

こんなお悩み肌におすすめ

• シミ*、くすみ、乾燥、敏感肌、ニキビ

シミ*だけでなく肌荒れやニキビが気になる敏感肌におすすめなのが、dプログラムの美白**化粧水です。低刺激性にこだわっているため、敏感肌の方にも人気があります。

美白**有効成分・トラネキサム酸と、肌荒れ予防の有効成分・グリチルリチン酸ジカリウムがW配合されており、透明感のある健やかな肌に整えます。酵母エキスなどの保湿成分も配合されているので、乾燥で敏感に傾きがちな肌にも、たっぷりとうるおいを与えます。

*日焼けによる
**メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ

使用者の口コミ

テクスチャー

とろみのないみずみずしいテクスチャーで、軽い分、肌馴染みは早い。

お手軽シミ*予防！プチプラ化粧水10選

まずはドラッグストアで気軽に買える、プチプラ化粧水を紹介します。

シミ*予防は長期戦なので、継続しやすい価格の化粧水を使い続けるのもおすすめです。

※掲載商品、口コミは効果・効能を保証したものではありません。
※これから紹介する商品は、編集部が独自に集計・選定したものです。

ブランド	内容量	価格
オルビス	180mL	1,980円
黒糖精	180g	1,650円
アクアレーベル	200mL	1,540円
WHITE WHITE	200mL	2,000円
肌ラボ	170mL	オープン価格
ちふれ	180mL	1,265円
無印良品	200mL	1,290円
ネイチャーコンク	200mL	935円
なめらか本舗	120mL	1,100円

*日焼けによる

①オルビス　アクアフォースホワイトローション

紫外線を浴びる前に美白**ケア&保湿することでダメージを防ぐ、美白**化粧水。

植物エキスが美白*有効成分ビタミンC誘導体の働きをサポート。

さっぱりタイプとしっとりタイプがあり、お好きなテクスチャーを選べます。

*日焼けによる
**メラニンの生成を抑えて、シミ・ソバカスを防ぐ

②黒糖精　プレミアムホワイトニングローション

保湿成分・黒糖発酵エキスを高濃度に配合した美白**化粧水で、潤いとハリ感が満ちる艶肌へ整えます。

美白**有効成分ビタミンC誘導体がシミの原因にアプローチして、シミを予防します。

乾燥やハリ不足が目立つ肌のデイリーケアにもおすすめ。

*日焼けによる
**メラニンの生成を抑えて、シミ・ソバカスを防ぐ

③アクアレーベル　ホワイトケアローション

シミ*予防、乾燥、ハリ不足まで、まるごとケアできる高機能美白**化粧水。

複数の保湿成分が配合されており、美白**しながらぷるんとしたハリ肌へ導きます。

コスパが良く、口コミ人気高めなプチプラ化粧水です。

*日焼けによる
**メラニンの生成を抑えて、シミ・ソバカスを防ぐ

④WHITE WHITE　化粧水

保湿しながら美白**ケアと肌荒れケアが叶う、薬用美白**化粧水。

美白**有効成分プラセンタエキスがシミ*を予防しながら、肌を保湿します。

コラーゲン、セラミド、ヒアルロン酸など保湿成分を贅沢に配合◎

*日焼けによる
**メラニンの生成を抑えて、シミ・ソバカスを防ぐ

⑤肌ラボ　白潤薬用美白化粧水

「コスパが良い！」と口コミで話題なドラッグストアで買える薬用美白**化粧水。

トラネキサム酸がシミ*と肌荒れを同時に予防します。

ハトムギエキスやヒアルロン酸など保湿成分を豊富に配合し、潤いに満ちた滑らかな肌へ仕上げます。

*日焼けによる
**メラニンの生成を抑えて、シミ・ソバカスを防ぐ

⑥ちふれ　美白化粧水W　しっとりタイプ

コスパの高い美白**化粧水をお探しの方はこちら。アルブチンとビタミンC誘導体のW美白**有効成分がシミ*へ多角的にアプロ―チします。

肌に滑らかに馴染んで柔肌に導く、しっとりタイプのテクスチャー。

保湿成分にヒアルロン酸やトレハロースを採用し、潤いに満ち溢れた透明肌へ導きます。

*日焼けによる
**メラニンの生成を抑えて、シミ・ソバカスを防ぐ

⑧無印良品　敏感肌用薬用美白化粧水

岩手県釜石の天然水をベースにした、無印良品の敏感肌用美白**化粧水。

美白**有効成分がシミ*を防ぎ、豊富な植物エキスが潤いに満ちた肌へと整えます。

香料・着色料・鉱物油・パラベン不使用、弱酸性処方なのでデリケートな肌の美白**ケアにも◎

*日焼けによる
**メラニンの生成を抑えて、シミ・ソバカスを防ぐ

⑨ネイチャーコンク　薬用クリアローション

角質ケアや洗顔代わりにも使える拭き取り化粧水です。コスパと使用感から、口コミ人気も高め。

美白**有効成分プラセンタエキス配合で、角質ケアしながらシミ*予防ができます。

ごわつきがちな肌感や毛穴汚れ、ニキビが気になる方にもおすすめ◎

*日焼けによる
**メラニンの生成を抑えて、シミ・ソバカスを防ぐ

⑩なめらか本舗　薬用美白ミスト化粧水

どこでも使えるミストタイプで、日中メイクの上から保湿&美白**ケアするのにも活躍します。

美白**有効成分アルブチンと有効成分グリチルリチン酸ジカリウムで、シミ*と肌荒れをWで予防。

*日焼けによる
**メラニンの生成を抑えて、シミ・ソバカスを防ぐ

本格予防に！3,000円〜デパコス・ハイブランド化粧水7選

次は3,000円以上のシミ*予防化粧水を紹介します。ブランドや成分にこだわりたい方は、要チェックです！

※掲載商品、口コミは効果・効能を保証したものではありません。
※これから紹介する商品は、編集部が独自に集計・選定したものです。

ブランド	内容量	価格
POLA	150mL	12,100円
HAKU	120mL	4,290円
KOSE	160mL	7,700円
ドクターシーラボ	150mL	8,250円
大塚製薬	120mL	5,500円
SHISEIDO	1500mL	7,700円
LISSAGE	180mL	11,000円

*日焼けによる

①POLA ホワイトショット LX

日本で10年ぶりに新たな美白**有効成分として承認された「PCE-DP」を配合したPOLAの薬用化粧水。

まるで美容液のようなリッチなテクスチャーで肌馴染みも◎、うるおいと透明感に満ちた健やかな肌に整えます。

*日焼けによる
*メラニン生成を防ぎ、シミ・ソバカスを防ぐ

②HAKU アクティブメラノリリーサー

口コミで大人気な美白**スキンケアシリーズ、資生堂「HAKU」の拭き取り化粧水です。

コットンでくるくる拭き取ることで、透明感に満ちたつるつるな肌へ導きます。

シミ*生成を予防する美白**有効成分「4MSK」と、肌荒れやニキビを防ぐ有効成分である「グリチルリチン酸ジカリウム」をW配合しています。

*日焼けによる
*メラニンの生成を抑えて、シミ・ソバカスを防ぐ

③KOSE インフィニティ アドバンスト ホワイト ローション XX

美白**有効成分「コウジ酸」を中心に、複数の植物エキスを配合したKOSEインフィニティの薬用化粧水。

肌環境をととのえ、潤いに満ちたハリのある素肌に導きます。

とろみのあるリッチなテクスチャーで、つややかな仕上がりに！

*日焼けによる
**メラニンの生成を抑えて、シミ・ソバカスを防ぐ

④ドクターシーラボ ジェノマー ブライトニングローション

ジェノマーは、ドクターシーラボ最高峰のスキンケアブランドです。

美白**有効成分である「エラグ酸」を中心に、植物エキスを組み合わせた独自複合成分「4Dアドバンストコンプレックス」を配合しており、シミ、そばかすだけではなく、キメの乱れや乾燥によるくすみにもアプローチします。

*日焼けによる
**メラニンの生成を抑えて、シミ・ソバカスを防ぐ

⑤大塚製薬 インナーシグナル リジュブネイトローション

美白**有効成分「AMP」と、浸透型グルコースなどの9種類の保湿成分が配合されたインナーシグナルの薬用化粧水。

保湿効果にもすぐれており、しっとり柔らかな肌に仕上げます。

美容成分の浸透***もサポートするすぐれもの！

*日焼けによる
**メラニンの生成を抑えて、シミ・ソバカスを防ぐ
***角質層まで

⑥SHISEIDO バイタルパーフェクション ホワイトRV ソフナー

エイジングケア***のための美白化粧水であるバイタルパーフェクション ホワイトRV ソフナー。

資生堂独自の美白**有効成分「4MSK」と有効成分「ビタミンE」をW配合しており、べたつきにくいのに、しっとりハリのある贅沢な仕上がりが魅力です。

*日焼けによる
**メラニンの生成を抑えて、シミ・ソバカスを防ぐ
***年齢に応じたお手入れのこと

⑦LISSAGE スキンメインテナイザー DX

ナイアシンアミドを有効成分に、美白**とシワ改善のW効果を実現したLISSAGEの薬用化粧水。

トリガータイプで適量を出しやすいのも◎

乾燥によってくすんで見える肌にうるおいを与える「ブライトニング発想」の美白**化粧水です。

*日焼けによる
**メラニンの生成を抑えて、シミ・ソバカスを防ぐ

シミ*に悩む200人に調査！皆のスキンケア事情は？

シミ*に悩んでいるという、20代から50代以上の200名に、スキンケア事情を聞いてみました！

どのようにシミ*対策をしてるのでしょうか？

シミ*に悩んでいる人の年齢層は？

今回シミ*に悩んでいると回答してくれた方は、30代、40代が割合的に多かったです。

今まで浴びてきた紫外線ダメージによって、徐々にシミ*が表面化されてくる年代ですね。

続いて20代、50代以上が約3割ずつでした。幅広い年代の方がシミ*に悩んでいると判明しました。

普段使っているスキンケアは？

年代問わず一番多かったのが化粧水。スキンケアの蓋の役割には乳液orクリームの選択肢がありますが、肌に水分を補う役割には化粧水が欠かせませんね。

続いて乳液、クリームと続きました。若干、クリームより乳液の方が使用者が多かったです。

クリームとほぼ同率に美容液。シミ*を気にする方は美容液の使用率が高いようですね。

1ヶ月のシミ*予防にかける予算は？

1ヶ月でシミ予防にかける予算は「1,000円以下」と答えた方が総合的に多かったです。特に30代は低予算で済ませる方が多いようでした。

1,000円以下となると、プチプラスキンケア一つ購入できるくらいの予算。アイテムによっては美白**化粧水や美白**美容液も、手に入りますね。

続いて「1,000円～2,000円」でした。20代は1,000円以下よりも1,000円～2,000円くらいかける方が多いという結果に。

僅差で「2,000円～4,000円」が3位。40代は2,000円～4,000円かけている方が最も多い結果に。この予算ですと、デパコス美白**化粧品も買えますね。

シミ*予防はなにか行なっていますか？

シミ*予防法について聞いてみると「日焼け止めや日傘」を使用しているという回答が全年代1位でした。

紫外線はシミ*の原因トップなので、いくらスキンケアを頑張っていても、しっかり紫外線をカットしないとシミ*は増え続けます。日焼け止めや日傘の使用は、シミを増やさないために欠かせません。

2位は「シミ*予防スキンケア」でした。シミ*予防は日焼け止めによる紫外線防御と、美白**有効成分配合のスキンケアが有効的です。今回紹介するシミ*対策化粧水や美白**化粧品は、シミ*が気になる方にはぜひ使ってほしいですね。

少数派に「サプリ等のインナーケア」「エステや美容皮膚科通い」などが挙げられました。

*日焼けによる
**メラニンの生成を抑えて、シミ、そばかすを防ぐ

デパコスとプチプラのシミ*予防化粧水の違いは？

基本的に“価格”によるシミ*予防への有効性には、違いの線引きがありません。

デパコスブランドのスキンケアによっては、より角質への浸透性を高める工夫を行っているものや、さまざまな美容成分を配合しているものも見られます。

しかし、プチプラ・ドラコス化粧水でも、シミ*予防に有効的な設計のアイテムは多数あります。

シミ*予防への効果を期待するなら、価格よりも有効成分を意識して選んでみてください。

*日焼けによる

化粧水は美白**成分をチェックして、自分にあった美白**ケアを！

シミ*は一度できてしまったら自分で治すことが難しいので、普段から予防意識をもつことが大切です。

美白**有効成分にはさまざまな種類があり、それぞれあらゆる角度からシミ*へアプローチしていきます。

美白**ケアは根気よくコツコツと継続していくことが肝心です。自分の目的にあった成分を選んで、毎日しっかりとケアしていきましょう！

*日焼けによる
**メラニン生成を防ぎ、シミ・ソバカスを防ぐ